Магнезия (спорт)
Магне́зия, спорти́вная магне́зия, реже магниевый мел или тяжёлая пудра — белый порошок карбоната или оксида магния, реже раствор соли магния, регулярно употребляемый спортсменами для подсушивания ладоней и, как следствие, увеличения надёжности захвата. По химическому составу спортивная магнезия очень сходна с белой магнезией — основным карбонатом магния. Примерная химическая формула спортивной магнезии — 4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O.
Как большинство порошков, магнезия хорошо впитывает влагу. В отличие от мела, который также обладает неплохим гигроскопическим эффектом, магнезия хорошо впитывает (связывает) кожный жир (речь идёт о двух разных веществах, карбонате магния и оксиде магния) и поэтому существенно увеличивает трение между руками (пальцами) спортсмена и снарядом. На этом свойстве основано его применение, к примеру, в спортивной гимнастике или тяжёлой атлетике: нанесенный на ладони, порошок предохраняет от опасности сорваться или выронить штангу. Жидкая магнезия представляет собой раствор, которым спортсмены смазывали ладони или полностью кисти рук. Через несколько минут раствор полностью высыхает, а руки спортсмена остаются покрытыми магнезией.
Спортивная магнезия в коротких цитатах
[править]Изготавливаемая в ГДР магнезия «липси» — это мелкодисперсный карбонат магния аморфной структуры, без каких-либо добавок. Магнезия эта спрессована, и брикетом «липси» можно натирать руки, как куском мыла. Тонкий слой магнезии прочно держится на руках во время исполнения гимнастом всей комбинации.[1] | |
| — Борис Горзев, «Волокно из окиси магния и... воды», 1965 |
...даже для гимнастов высшей квалификации вполне пригодна жжёная магнезия (так называемая магнезия «у́ста») — окись магния, а также медицинская магнезия — основной карбонат магния.[1] | |
| — Борис Горзев, «Волокно из окиси магния и... воды», 1965 |
| — Борис Горзев, «Волокно из окиси магния и... воды», 1965 |
Спортивная магнезия — белый порошок, представляющий собой окись магния, или соль магния. Она нужна для улучшения сцепки рук обучающегося с рельефом тренажера или с реальной скалой.[2] | |
| — Александр Скуридин, «Крысиная нора», 2021 |
Магнезия создана специально для силовых тренировок. Она хорошо впитывает влагу. В отличие от мела, магнезия хорошо впитывает кожный жир и поэтому увеличивает трение между руками. | |
| — Вячеслав Филюк, «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно», 2023 |
Спортивная магнезия в публицистике и документальной литературе
[править]
Изготавливаемая в ГДР магнезия «липси» — это мелкодисперсный карбонат магния аморфной структуры, без каких-либо добавок. Магнезия эта спрессована, и брикетом «липси» можно натирать руки, как куском мыла. Тонкий слой магнезии прочно держится на руках во время исполнения гимнастом всей комбинации. Впрочем, даже для гимнастов высшей квалификации вполне пригодна жжёная магнезия (так называемая магнезия «уста») — окись магния, а также медицинская магнезия — основной карбонат магния. Оба вещества испытывались на кафедре гимнастики Государственного центрального ордена Ленина института физической культуры и получили положительную оценку. К сожалению, до сих пор не решен вопрос о производстве магнезии специально для спортсменов. Например, Московский фармацевтический завод им. Карпова, выпускающий магнезию, не может брикетировать ее; порошок же трудно наносить на руки, и поднимающаяся при этом пыль ест глаза, проникает в дыхательные пути.[1] | |
| — Борис Горзев, «Волокно из окиси магния и... воды», 1965 |
Нет доступных исследований, в которых непосредственно проверялось влияние мела на тяжелую атлетику. Тем не менее, несколько исследований предоставили факты, относящиеся к этой теме. | |
| — Кароль Альварес, «Полезно ли использовать мел в тяжелой атлетике?», 2020 |
Еще одна линия подтверждающих доказательств исходит из гимнастики. Авторы отчета за январь 2014 года, опубликованного в журнале Science of Gymnastics Journal, протестировали семь участников и обнаружили, что использование карбоната магния увеличивает сцепление испытуемых с деревянными перекладинами гимнастического оборудования. Интересно, что авторы выразили обеспокоенность тем, что мел может обеспечить слишком сильное сцепление и вызвать появление волдырей. | |
| — Кароль Альварес, «Полезно ли использовать мел в тяжелой атлетике?», 2020 |
К сожалению, мел может уменьшить сцепление в некоторых ситуациях. Например, отчет за март 2012 года, опубликованный в журнале Proceedings of the Institution of Mechanical Engineers, показал, что для одного участника порошкообразный мел уменьшил трение пальцев, скользящих по сухой полированной стальной поверхности. Авторы этого исследования считали, что в этих условиях порошкообразный мел он действовал как смазка, а не как средство для захвата. | |
| — Кароль Альварес, «Полезно ли использовать мел в тяжелой атлетике?», 2020 |
Статья, опубликованная в сентябре 2016 года в Journal of Applied Biomechanics, выявила еще один недостаток. Хотя большинство людей считают, что пот уменьшает трение рук, небольшое количество влаги на самом деле увеличивает трение. Мел может уменьшить сцепление, удаляя слишком много влаги. Очевидно, вам нужно как раз нужное количество влаги, чтобы получить наилучшее сцепление. К сожалению, вам может потребоваться изменить скорость потоотделения с помощью блокаторов пота, таких как вазелин, найти эффективный баланс между адгезией и смазкой. | |
| — Кароль Альварес, «Полезно ли использовать мел в тяжелой атлетике?», 2020 |
Согласно отчету, опубликованному в октябре 2015 года в Журнале биоматериалов и нанобиотехнологий, FDA считает карбонат магния безопасным. Авторы этого исследования с использованием модели животного также не обнаружили признаков токсичности. Нет известных случаев аллергических реакций, но всегда есть вероятность, что у вас может быть химическая чувствительность к мелу или добавке. Поэтому, пожалуйста, проверьте, нанеся небольшое количество на руки во время первого использования. | |
| — Кароль Альварес, «Полезно ли использовать мел в тяжелой атлетике?», 2020 |
Магниевый мел — это особый вид мела, который используется в спорте, особенно в гимнастике, художественной гимнастике, альпинизме и подъеме тяжестей. Он предназначен для улучшения сцепления рук с поверхностью и предотвращения скольжения. Магниевый мел обеспечивает хорошую сухость и дополнительное трение, что повышает контроль и безопасность во время тренировок и соревнований. <...> | |
| — Илья Казанцев, «Как называется мел для спортсменов», 2023 |
Белый мел является наиболее популярным и универсальным цветом. Он часто используется в большинстве видов спорта для отображения на любом цвете поверхности. Белый мел хорошо виден на большинстве темных и ярких поверхностей, что делает его идеальным для соревнований в закрытых помещениях и на открытых площадках. | |
| — Илья Казанцев, «Как называется мел для спортсменов», 2023 |
Красный мел часто используется в футболе и других командных видах спорта. Красный цвет является ярким и контрастным, что позволяет игрокам и судьям заметить и отслеживать движение мяча и игроков на поле. Красный мел также может быть использован для обозначения определенных зон или линий на поле. | |
| — Илья Казанцев, «Как называется мел для спортсменов», 2023 |
Спортивная магнезия в мемуарах и дневниковой прозе
[править]...третья экипировка, которую я тоже использую в своих тренировках, это спортивная магнезия. В современных фитнес-клубах вы вряд ли найдете такую магнезию. Выглядит она как порошок или похожа на мел. В чем суть? Вы просто натираете ею руки, и при выполнении упражнения они у вас не скользят. Магнезия создана специально для силовых тренировок. Она хорошо впитывает влагу. В отличие от мела, магнезия хорошо впитывает кожный жир и поэтому увеличивает трение между руками. Начав использовать магнезию, вы почувствуете, как улучшились ваши тренировки, потому что вы будете сконцентрированы не на том, как бы крепче взять снаряд, чтобы он не упал, а на самом упражнении. | |
| — Вячеслав Филюк, «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно», 2023 |
Спортивная магнезия в беллетристике и художественной прозе
[править]Далее в своих каморках мы вытаскиваем из тумбочек пакеты. В них находятся специальные туфли для скалолазания, магнезия, карабины и страховочные обвязки. Все это выдано нам заранее. Спортивная магнезия — белый порошок, представляющий собой окись магния, или соль магния. Она нужна для улучшения сцепки рук обучающегося с рельефом тренажера или с реальной скалой.[2] | |
| — Александр Скуридин, «Крысиная нора», 2021 |
