Ясно́тка бе́лая, или глуха́я крапи́ва (лат.Lámium album) — распространённое многолетнее травянистое растение с ползучими корневищами, один из самых известных и узнаваемых видов рода Яснотка из титульного семейства Яснотковые или Губоцветные. Своим внешним видом, особенно формой сморщенных листьев, глухая крапива очень похожа на крапиву обычную, но, в отличие от неё, не имеет жгучих волосков, за что и получила название «глухая», хотя под таким же названием известны ещё полтора десятка растений.
Яснотка белая — известное со старейших времён лекарственное растение. Кроме того, молодые стебли и листья глухой крапивы съедобны в качестве салатной травы. Отличаясь неприхотливостью, яснотка известна как сорное и, одновременно, декоративное садовое растение.
— А помнишь? Ты должна помнить, — это ты в детстве видела, — на глухой крапиве такие маленькие зелёные жучки, как изумрудины? — спросил Бабаев. <...> Лохматая такая, белая, четырёхгранная… Пахнет… — изумленно глядя на нее, объяснял Бабаев.
— Простую крапиву знаю, а глухую нет! — улыбнулась она. Почему она глухая?[2]
Под самым забором распушилась безобидная так называемая «глухая» крапива, она же яснотка. Беленькие меленькие цветочки, шершавые листики. Невзрачный бурьян, какого обычно не замечаешь.[4]
Я с детства и до сих пор люблю прижать к щеке, на зависть крапиве, мягкий, ласковый листок яснотки белой.[5]
— Рим Ахмедов, «Растения — твои друзья и недруги», 2018
У яснотки белой в лечебных целях используются сама трава или сок, но чаще всего цветки. Понятно, нешуточная работа собрать достаточное количество цветков, много их требуется, но необходимость заставит потрудиться ради здоровья.[5]
— Рим Ахмедов, «Растения — твои друзья и недруги», 2018
Яснотка <белая>, также называемая глухой крапивой <...>. В китайской медицине её также очень ценят как материнское растение и называют травой улыбающейся матери.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Яснотка произрастает на влажной, богатой сорными травами почве, в горах, в зарослях кустарников — словом, в наших широтах действительно повсюду. И лишь невнимательный путник весной может спутать ее с крапивой. Хотя её листья имеют схожие зубчатые края, они совсем не жгут, и потому яснотку иногда называют глухой крапивой. На ощупь они мягкие...[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Если хозяин наденет корове венок из яснотки на шею, то она последует за ним, куда бы он ни направился.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Прекрасные белые цветки в форме губ появляются в начале апреля. Они источают приятный медовый аромат, расположены в мутовках в пазухах листьев и удерживаются зелёными чашечками с пятью острыми зубчиками.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
...за дело берутся муравьи: они перетаскивают семена в свои кладовые, теряя часть по дороге. Там при благоприятных условиях семена всходят — так вырастает новая яснотка.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Яснотка удивляет и влиянием на нашу нервную систему: она спасает нас от повседневной суеты и приглашает на бодрящую вечернюю прогулку...[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
В конце зимы, когда начинают появляться красивые листья купыря лесного — особенно эффектно они смотрятся рядом с подснежником и ясноткой белой...[7]:105
— Джек Уоллингтон, «Очаровательные бунтари. Как создать сад с растениями, которые любят свободу», 2019
Яснотку белую в народе называют «глухой крапивой», поскольку её листья похожи на листья огонь-травы, но не обладают жгучестью последней.[8]
— Наталья Сарафанова, «Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов», 2022
В наших краях самая обычная и в то же время самая заметная — яснотка белая (Lamium album). <...> Произрастает это растение в смешанных лесах, по берегам оврагов, в садах и огородах, на улицах, у заборов и хозяйственных построек.[9]
— Дмитрий Донсков, «Яснотка пугающая и беззащитная», 2022
Внешним обликом и особенно листьями яснотка белая очень похожа на крапиву двудомную (Urtica dioica) — ту самую, которую все стараются обходить стороной из-за её «жгучего нрава». Поэтому и к яснотке белой люди предпочитают не прикасаться...[9]
— Дмитрий Донсков, «Яснотка пугающая и беззащитная», 2022
Во время цветения яснотка белая выглядит очень нарядно. Крупные белые цветки, расположенные мутовками в пазухах листьев, смотрятся ожерельями диковинных бусин, нанизанных на упругий стебель. А если смотреть на заросли с расстояния, то кажется, будто пенистые барашки окрасили зелёные волны.[9]
— Дмитрий Донсков, «Яснотка пугающая и беззащитная», 2022
Яснотка белая в научно-популярной литературе и публицистике
Матерникъ походитъ на крапиву, но не жжётся, и на немъ довольно красивые розовые и бѣленькіе цвѣточки. Матерникъ зовутъ, вслѣдствіе его сходства съ крапивой, «глухой крапивой».
Яснотка белая (глухая крапива) — Lamium album L. Многолетнее травянистое растение, опушённое светлыми волосками с длинным ползучим корневищем и простым прямостоячим стеблем. Листья по форме напоминают листья крапивы, но не обжигают. Цветки белые, двугубые, опушённые, расположены мутовками в пазухах верхних листьев. Плод из четырёх орешков трёхгранной формы.
Цветёт весной и летом. Растёт у жилья, вдоль дорог, по берегам речек, водоёмов, в лесах, зарослях кустарников.
Встречается по всей России и на Украине, в Беларуси.
С лечебной целью используют цветки и траву.[10]:256
— Владимир Лавренов, «Современная энциклопедия лекарственных растений», 2006
Яснотка белая — глухая крапива.
Название какое хорошее выбрали для растения — это и ясность, ничем не запятнанная (не какой-нибудь дурнишник или клопогон вонючий), и определение благородное — белое, цвет невинности и чистоты. А глянешь на саму траву — обыкновенная крапива Подзаборная. Разве что не жжётся, хотя листья точь-в-точь такие. Да из-под листьев миролюбиво выглядывают белые цветки. Может быть, именно эта безобидность и явная благожелательность подкупили ботаников при выборе названия?[5]
— Рим Ахмедов, «Растения — твои друзья и недруги», 2018
У яснотки белой в лечебных целях используются сама трава или сок, но чаще всего цветки. Понятно, нешуточная работа собрать достаточное количество цветков, много их требуется, но необходимость заставит потрудиться ради здоровья.[5]
— Рим Ахмедов, «Растения — твои друзья и недруги», 2018
Лекарства из яснотки белой принимают внутрь при заболеваниях мочевого пузыря (спазмах мочевого пузыря, миелитах, уретритах, циститах, нефритах), при бронхитах, пневмонии, заболеваниях селезёнки, малокровии (особенно в юношеском возрасте), болезненных менструациях, лёгочных, маточных, носовых и других кровотечениях, желтухе, малярии, бессоннице, при диатезах у детей, крапивнице, экземе, фурункулёзе, неврастении, неврозах, поносах, дизентерии.[5]
— Рим Ахмедов, «Растения — твои друзья и недруги», 2018
Яснотка усиливает сокращение мускулатуры матки. Специалисты отмечают, что действие настойки травы более сильно выражено, чем настойки чистеца и препаратов спорыньи. Поэтому настойка из травы яснотки рекомендована для широкого применения в акушерскогинекологической практике.
Очень полезна яснотка белая. Цветки применяют при болезнях дыхательных путей (благодаря сапонинам и слизи), а траву при лечении диспепсии и для улучшения аппетита.
Отвар травы употребляют также для лечения золотухи, фурункулёза и других гнойничковых заболеваний кожи, принимая в виде чая без особой дозировки.[5]
— Рим Ахмедов, «Растения — твои друзья и недруги», 2018
Яснотка белая не относится к ядовитым травам и небольшая передозировка ничем серьёзным не грозит. Только надо учесть, что нежелательно долго принимать яснотку при повышенной свёртываемости крови, атонических запорах, при гипотонии — яснотка более подходит при гипертонии.
Яснотка белая противопоказана при беременности.[5]
— Рим Ахмедов, «Растения — твои друзья и недруги», 2018
Яснотка <белая>, также называемая глухой крапивой, растение с очень мягкой, тёплой энергетикой. Как древнее женское растение, она посвящалась не только Луне, но и Венере, богине красоты и любви. Позднее она перешла к Деве Марии. В китайской медицине её также очень ценят как материнское растение и называют травой улыбающейся матери.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Происхождение ботанического названия Lamium album связано с греческой мифологией. Отец богов Зевс, известный соблазнитель, наряду со многими другими возлюбленными, видимо, состоял в довольно длительных отношениях с мудрой богиней Ламией, так как от этой связи родилось несколько детей. Когда Зевс покинул Ламию, она пришла в ярость, убила своих детей и сожрала их. В наказание Зевс изгнал её в самый дальний угол подземного царства, где она превратилась в чудовище и доживала свой век полузеёй-получеловеком. Некоторые исследователи предполагают, что имя несчастной Ламии восходит к греческому слову λαιμός, «пасть», «глотка». Действительно, когда шмели забираются в цветочную «пасть» яснотки, чтобы полакомиться сладким нектаром, это выглядит так, как будто цветок их заглатывает, даже если насекомому уготована лучшая судьба, чем греческой богине Ламии, — через некоторое время оно, пятясь, вылезает обратно и летит к следующему цветку. А латинское слово albus переводится как «белый» и описывает цветы яснотки.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
В Средние века некоторые верили, что собранная в полнолуние и вывешенная над входом в спальню магическая яснотка служит оберегом от колдовства, демонов и злых духов. Кроме того, она делает защитную магию ещё действеннее. Если хозяин наденет корове венок из яснотки на шею, то она последует за ним, куда бы он ни направился.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Яснотка произрастает на влажной, богатой сорными травами почве, в горах, в зарослях кустарников — словом, в наших широтах действительно повсюду. И лишь невнимательный путник весной может спутать ее с крапивой. Хотя её листья имеют схожие зубчатые края, они совсем не жгут, и потому яснотку иногда называют глухой крапивой. На ощупь они мягкие, так как покрыты пушком. Они растут парами друг напротив друга на четырёхгранном стебле, и каждая последующая пара повёрнута на 90°. Ботаники называют расположение перекрёстно-супротивным.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
В каждом цветке созревают четыре чёрных семени. Затем они выбрасываются из остроконечной чаши и приземляются на некотором расстоянии. Теперь за дело берутся муравьи: они перетаскивают семена в свои кладовые, теряя часть по дороге. Там при благоприятных условиях семена всходят — так вырастает новая яснотка.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Белые цветки яснотки, а также верхние 10 сантиметров зелёных побегов с листьями дают нежную защиту для всех слизистых оболочек, особенно женских половых органов. <...> У чая из яснотки такой же вкус, как у самого растения — очень мягкий, — но он придаёт силы. Он обволакивает слизистую, успокаивая раздражения или воспаление. Чистка и регенерация — важные способности яснотки.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Яснотка <белая> улучшает кровоток в тазовых органах и помогает при нерегулярных или болезненных менструациях. У молодых женщин яснотка устраняет белые выделения. Кроме того, она способствует оттоку лимфы в груди и руках после операций. Слизистые желудка и кишечника также укрепляются.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Как при внутреннем, так и при наружном применении яснотка — эффективное средство против акне и нейродермита. Курсы лечения ясноткой полезны и для мужчин, так как она способствует регенерации слизистой мочевыводящих путей и препятствует недержанию мочи при заболеваниях простаты.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Священник и травник Кюнцле пишет:
Растение это помогает юным, слабым, страдающим малокровием, болезненным и немного вялым девочкам, а также старикам, которые при мочеиспускании испытывают острую боль из-за трудностей с выводом жидкости. Они находят поистине удивительное и быстрое облегчение, испив несколько чашек приготовленного из этой травы отвара.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Яснотка <белая> удивляет и влиянием на нашу нервную систему: она спасает нас от повседневной суеты и приглашает на бодрящую вечернюю прогулку, усиливая радость от пребывания на свежем воздухе. Пока события дня ещё раскладываются по полочкам в нашей голове, в глубине нашего сознания как бы само собой зреет чувство лёгкости и непринуждённости. Это чувство останется с нами на весь вечер, а потом яснотка подарит спокойный и живительный сон.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
В конце зимы, когда начинают появляться красивые листья купыря лесного — особенно эффектно они смотрятся рядом с подснежником и ясноткой белой — мы понимаем, что начался новый сезон.[7]:105
— Джек Уоллингтон, «Очаровательные бунтари. Как создать сад с растениями, которые любят свободу», 2019
Яснотку белую в народе называют «глухой крапивой», поскольку её листья похожи на листья огонь-травы, но не обладают жгучестью последней. Яснотка белая — многолетнее травянистое растение высотой до 60 см с ползучим корневищем. У нее прямостоячие, четырехгранные, опушенные стебли. Листья супротивные, опушенные, сердцевидно-яйцевидной формы, круглопильчатые. Цветет всё лето. Цветки неправильные, белые, опушённые. Плоды, состоящие из четырехгранных орешков, заключенных в чашечку, появляются уже в июне.[8]
— Наталья Сарафанова, «Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов», 2022
В лекарственных целях заготавливают цветки и листья во время цветения. Растение содержит большое количество слизи, эфирное масло, сапонины, дубильные вещества, холин, гистамин, небольшое количество алкалоидов, каротин и аскорбиновую кислоту. Яснотка белая обладает успокаивающим, слабым снотворным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, противосудорожным действием.[8]
— Наталья Сарафанова, «Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов», 2022
Настой яснотки белой. Требуется: 2 ст. л. цветков и листьев яснотки, 0,5 л кипятка.
Приготовление. Цветки и листья яснотки залить кипятком, настаивать 1 час, процедить.
Применение. Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день в качестве успокоительного средства при нервном возбуждении.[8]
— Наталья Сарафанова, «Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов», 2022
Растения вызывают у нас различные эмоции. Мы восторгаемся весной вспененными кронами яблонь и вишен; испытываем страх, боясь случайно прикоснуться к колючим чертополохам; ощущаем тревогу, осторожно обходя жгучие заросли крапивы... А иное растение вызывает смешанные чувства: вроде оно и красивое, но кажется опасным. Именно так обстоит дело с яснотками, ведь недаром латинское имя им дано в честь коварного чудовища…
Всего ясноток около 30 видов, относятся они к семейству Губоцветные (Labiatae). В наших краях самая обычная и в то же время самая заметная — яснотка белая (Lamium album). Вообще её ареал довольно велик, охватывает всю Европу и бoльшую часть Азии. Произрастает это растение в смешанных лесах, по берегам оврагов, в садах и огородах, на улицах, у заборов и хозяйственных построек. Предпочитает прохладные места с умеренным затенением и плодородные почвы с хорошим увлажнением. Однако, обладая высокой жизнестойкостью, яснотка белая может расти и в более суровых условиях, благополучно перенося засушливые периоды.[9]
— Дмитрий Донсков, «Яснотка пугающая и беззащитная», 2022
Внешним обликом и особенно листьями яснотка белая очень похожа на крапиву двудомную (Urtica dioica) — ту самую, которую все стараются обходить стороной из-за её «жгучего нрава». Поэтому и к яснотке белой люди предпочитают не прикасаться, хотя она совершено безобидна. В народе это растение называют «глухой крапивой» — страшна, мол, только с виду.[9]
— Дмитрий Донсков, «Яснотка пугающая и беззащитная», 2022
Во время цветения яснотка белая выглядит очень нарядно. Крупные белые цветки, расположенные мутовками в пазухах листьев, смотрятся ожерельями диковинных бусин, нанизанных на упругий стебель. А если смотреть на заросли с расстояния, то кажется, будто пенистые барашки окрасили зелёные волны.
Венчик яснотки стоит рассмотреть поподробнее (лучше с помощью лупы), у него сложное и примечательное строение. В основании он представляет собой трубку, а выше разделяется на две губы. Верхняя губа шлемовидная, согнута под прямым углом и нависает, как козырёк, над остальными частями цветка. Нижняя — трёхлопастная, с бледными зеленоватыми пятнами. Средняя лопасть большая, на конце раздвоенная, с загнутыми вниз краями. Две другие лопасти — это лишь небольшие зубчики. Четыре тычинки и столбик надёжно скрыты под верхней губой.[9]
— Дмитрий Донсков, «Яснотка пугающая и беззащитная», 2022
Яснотка белая — хороший медонос, дающий много нектара и пыльцы. Однако достать сладкое угощение не так-то просто, поскольку оно располагается на самом дне трубки. Справиться с такой задачей под силу только крупным насекомым — пчёлам, шмелям, бабочкам.
Плод яснотки имеет особое название — ценобий, состоит он из четырёх орешковидных частей (эремов), опадающих по отдельности.[9]
— Дмитрий Донсков, «Яснотка пугающая и беззащитная», 2022
Очень похожа на белую яснотка крапчатая (Lamium maculatum). Строение стебля, листьев, цветков у неё почти такое же, все отличия — в цвете. У данного вида листья сверху нередко имеют светлые пятна, венчик розовый, с пятнистым узором на нижней губе. Узор изящный, словно нанесён быстрыми импрессионистическими мазками, и индивидуален для каждого цветка! Яснотка крапчатая активно культивируется в декоративном садоводстве. Выведено много её сортов, особенно ценятся низкорослые растения с серебристыми листьями и цветками насыщенных тёмных оттенков.[9]
— Дмитрий Донсков, «Яснотка пугающая и беззащитная», 2022
Белый жабрей (Lamium album Linn.). Сем Labiatae. Отвар от колотья, для припарок от килы. <...>
Белый джебрей. Lamium album. От килы. При опухоли припарки.
Совр.: Яснотка белая — Lamium album L., сем . Яснотковые Lamiaceae, или Губоцветные – Labiatae.
«Колотьё» — колющая боль, колики, напр. в боку.
«Кила» — грыжа; также — опухоль.[11]
— Валентин Огудин, Леонид Горбатов, «Шаман и знахарь. Русская и хакасская народная медицина», 2023
Яснотка белая в мемуарах, письмах и дневниковой прозе
Шутки шутками, а я с детства и до сих пор люблю прижать к щеке, на зависть крапиве, мягкий, ласковый листок яснотки белой. (Кстати, существуют и другие виды ясноток: пятнистая, бородатая, пурпурная, стеблеобъемлющая.)[5]
— Рим Ахмедов, «Растения — твои друзья и недруги», 2018
Весной, ещё до начала цветения растения, его молодые побеги становятся долгожданной зеленью у нас на кухне. Они отличаются мягким пряным вкусом и прекрасно подходят для салатов, смузи и в качестве приправы к овощным блюдам. Молодые листья, притушенные в масле, особенно вкусны; считается, что они приносят влюблённым счастье — может быть, потому, что по форме напоминают сердце? Или дело в цветках? Если посмотреть на них снизу, со стороны земли, то в белой верхней губе будут заметны чёрные тычинки. Они лежат там бок о бок, скрытые от мира, как двое влюблённых в постели под защитой балдахина.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Прекрасные белые цветки в форме губ появляются в начале апреля. Они источают приятный медовый аромат, расположены в мутовках в пазухах листьев и удерживаются зелёными чашечками с пятью острыми зубчиками.
Кто в раннем детстве не приникал к этим цветкам и не удивлялся сладости их нектара? Пчёлы, шмели и осы тоже любят яснотку. Но только шмелям удаётся достать до дна трубки благодаря длинному хоботку. Земляной шмель, хоботок у которого короче, прогрызает снаружи дырку, и через неё доступ к нектару получают и пчёлы. Яснотка и шмели — партнёры уже многие тысячелетия. Когда шмели прокладывают себе путь к нектару, чёрные тычинки опускаются и осыпают на спинку насекомых пыльцу. Эту пыльцу ненасытные шмели оставляют на следующем цветке, обеспечивая яснотке продолжение рода.[6]
— Урсула Штумпф, «Травы: Природный источник жизненной силы», 2019
Яснотка белая в беллетристике и художественной прозе
Она полулегла на диване, подобрав ноги, и Бабаев ощущал коленом острые каблуки ее башмаков, и это ощущение почему-то было неприятно. Показалось, что и глаза у нее стали мальчишески наглыми.
— А помнишь? Ты должна помнить, — это ты в детстве видела, — на глухой крапиве такие маленькие зелёные жучки, как изумрудины? — спросил Бабаев. Она подумала, покачала головой.
— Нет, не помню… И глухой крапивы не помню.
— Как же не помнишь? Лохматая такая, белая, четырёхгранная… Пахнет… — изумленно глядя на нее, объяснял Бабаев.
— Простую крапиву знаю, а глухую нет! — улыбнулась она. Почему она глухая?
Бабаеву почему-то показалось не то обидным, не то страшным, что вот рядом с ним сидит кто-то, кого он считает близким, и не знает глухой крапивы.
— На огуречной траве они тоже бывают, — вопросительно посмотрел на нее он.
— И огуречной травы не знаю! — уже засмеялась она и так все время глядела на него наклонившимися насмешливыми глазами.[2]
На затоптанном пятачке, где выгуливают собак, наперекор ядовитому избытку говна, зазеленела яркая майская трава. Под самым забором распушилась безобидная так называемая «глухая» крапива, она же яснотка. Беленькие меленькие цветочки, шершавые листики. Невзрачный бурьян, какого обычно не замечаешь. Сейчас глаза жадно вцепляются в яснотку, ни с того ни с сего находя её трогательной. Похоже, я по полной программе отрабатываю ностальгию заранее.[4]
Высоко раздолье весёлого дня, Глухая крапива растёт у плетня.
За нею в татарнике весь косогор,
Волной оржаною гуляет простор.
К меже наклонились гурьбой васильки,
В излучине отблеск прозрачной реки.[3]:210
Лишь память трезвит порой, как нашатырь.
А то ведь живём, как глухая крапива,
Что держится насмерть за каждый пустырь.
И на заре двадцать первого века,
Когда миллиардами числится счёт,
Простая, отдельная жизнь человека
Едва ли кого-то теперь привлечёт.[12]
↑ 12П. А. Радимов. Избранные стихи. — Москва : Художественная литература, 1988 г. — 398 с.
↑ 12Ирина Васюченко. Хромые на склоне. — Ростов-на-Дону: «Ковчег», № 44-45, 2014 г.
↑ 12345678Р. Б. Ахмедов. «Растения — твои друзья и недруги». — Уфа: издательство «Китап», 2018 г.
↑ 123456789101112131415161718Урсула Штумпф. Травы: Природный источник жизненной силы. — М.: КоЛибри, 2023 г.
↑ 12Джек Уоллингтон. Очаровательные бунтари. Как создать сад с растениями, которые любят свободу (Wild about Weeds: Garden Design with Rebel Plants, переводчик: Платонова Т. Л.). — Москва: Бомбора, 2021 г. — 176 стр.
↑ 1234Наталья Сарафанова. Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов. — б.м.: литрес, издательские решения, 2022 г.
↑ 12345678Дмитрий Донсков. Яснотка пугающая и беззащитная. — М.: «Наука и жизнь», №6, 2022 г.
↑Лавренов В. К., Лавренова Г. В. Современная энциклопедия лекарственных растений. — СПб., М : Нева, 2006 г. — 271 с.
↑Огудин В. Л., Л. В. Горбатов. Шаман и знахарь. Русская и хакасская народная медицина. — Москва: Ганга, 2023 г.
↑Самоваров А. Н. Услышать друг друга (сборник). — б.м.: Издательские решения, 2022 г. — 30 с.
Статья в Википедии
Медиафайлы на Викискладе
.jpg)
.jpg)
